კედები ჩვენი მეგობრები არინ თუ მტრები? - 12 ნოემბერში 2011 -

48 - ეს არის 15-17 წლის ასაკის ახალგაზრდებში დაფიქსირებული ყველაზე დიდი ფეხის ზომა.
მეჭეჭები,მიკოზები... რატომ ჩნდებიან ისინი ჩვენი ფეხის თითებშუა?

ნამდვილად არ გეცოდინებათ,რომ თქვენი ფეხები ძალიან საშიშ ცხოვრებას ეწევა,იმიტომ რომ ძალიან საშიშ ადგილებში უწევთ ყოფნა: აუზები, გასახდელები და სახლის სააბაზანოც კი... ყველა ეს ადგილი, სადაც სითბო და სინესტე ერთად იყრის თავს, დამყრობლების ნამდბილი ბუდეა! დავიწყოთ სოკოთი. ტAვისან ეს უბრალო უჯრედებია, რომელიც თქვენი ფეხის თითებისა და ფრჩხილების ქვეშ იბუდებს: ამ ადგილებში კაი ყვითელი და უხეში ჩნდება, შეიძლება ცუდი სუნიც ჰქონდეს!
მტერი №2: ადამიანის პაპილომა.ეს ფეხისგულის მეჭეჭების გამომწვევი ვირუსი ადამიანის დაავადებულ ზედაპირთან შეხებისას გადაეცემა. ყურადღებით იყავით: საშიშროება იმატებს, თუ თქვენ ფეხზე რაიმე ჭრილობა გაქვთ. საუკეთესო გამოსავალია ამ დროს თავი შეიკავოთ აუზში ბანაობისგან, იმიტომ რომ მეჭეჭი მტკივნეულია და მისი სიცოცხლისუნარიონობა გრძელდება... ორი წელი! ბევრი საშუალება არსებობს ამ დაავადების სამკურნალოდ, მაგრამ სჯობს მათი სხეულში მოხვედრისგან დაიცვათ თავი: არ დაგავიწყდეთ ფეხების დასველებისთანავე გამშრალება და აუზზე რეზინის ჩუსტების ჩაცმა.

ბოლო მოდის კედების ტარება ძალიან მაგარია... მაგრამ არა ჩვენი ფეხებისთვის. ჰაერის ბალიშებით ამაღლებული ეს ლანჩიანი ფეხსაცმელი სპორტისთვისაა შექმნილი: ის სირბილის ან ხტომის დროს დაცემას ამსუბუქებს. თუ ძალიან ხშირად ვატარებთ მას, ფეხი საკმარისად აღარ მუშაობს დაფეხისგულის კანქვეშა ქსოვილი ზიანდება. ცხიმის ფენა, რომელიც ფეხის გულს ფარავს, ბუნებრივი ამორტიზატორის როლს ასრულებს და ერთგვარ დამცავ ლანჩს ქმნის. როცა ის თავის ფუნქციას აღარ ასრულებს, ნელ ნელა თხელდება და შეიძლება საერთოდ გაქრეს...შედეგად, ფეხები უფრო მგრძნობიარე ხდება, ტერფები ნაკლებად მყარია და ამიტომ მრავალი ნაზიანების მსხვერპლად შეიძლება იქცეს.იმ დღეს კი, როდესაც თქვენი ახალი, გაპრიალებული ფეხსაცმლის ჩაცმას მოინდომებთ, ფეხები საშინლად გეტკინებათ. ასე რომ, ყოველდღიურად არასპორტული (სასურველია ტყავის) ფეხსაცმლის ჩაცმას გირჩევთ. კარგ ფეხსაცმელს 2-3 სანტიმეტრის სიმაღლის ქუსლი უნდა ჰქონდეს- რათა თქვენი კოჭი ფეხისგულთან მიმართებაში მართ კუთხეს ქმნიდეს.

სპორტის ზოგიერთი სახეობა, მაგალითაც ფეხბურთი, რაგბი ან მძლეოსნობა, ფეხებისგან დიდ დატვორთვას მოითხოვს. სპრინტის დროს კი ფეხები შვიდჯერ მეტ ზეწოლას განიცდის, ვიდრე სიარულისას! არაფერი, რომ აღარ ვთქვათ კალათბურთზე: სმეშის შესრულების შემდეგ მოთამაშე ათტონიან დატვირთვას იღებს ფეხებზე! 12 წლის ასაკში ფეხის ფერფის სტრუქტურა ნელ ნელა თავის საბოლოო ფრომას იღებს. თუ ცუდ პოზიციაში ხმარობთ ფეხს ან თქვენი სპორტის სახეობისთვის ცუდად მორგებული ფეხსაცმელი გაცვიათ, ზრდასრულობაში შეიძლება სერიოზული პრობლემები შეგექმნათ: ფეხი შეიძლება დაიგრიხოს, ტერფის რკალი გაბრყელდეს ან პირიქით, ძალიან დიდი რკალი გაუჩნდეს ან კიდევ უარესი სახსრებში ტკივილი დაგეწყოთ,რომელიც შესაძლოა ზურგამდეც ავიდეს .